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凉拌洋葱丝的做法

更新时间：19/09/11 10:34:09     来源：m.cyszh.cn 【关闭】 分    享:
　　洋葱作为一种外来物种传入我们国家以来，深得我们的喜爱。是我们日常生活中常见的食材，也是一种很有用处的食物之一，吃洋葱对身体好处多多，下面就说一下简单的拌洋葱丝。
　　1.洋葱一个，撕掉外面的干皮，切掉根和茎的剩余部分。
　　2.把洋葱从中间一刀切成两半。
　　3.每一半分别切成丝，切得细些为好，如果喜欢吃洋葱的甜辣味，可以切得稍微粗些。
　　4.切好的洋葱丝，用清水洗两遍，喜欢洋葱辣味的可以不洗，或者只洗一遍。放入盘中，加醋一汤匙，搅拌均匀。
　　5.在上面加适量甜面酱，喜欢辣的可以加辣酱。
　　6.搅拌均匀，即成凉拌洋葱丝，味道很好，酱的味道和洋葱、醋混合在一起成为捕捉味蕾的一道夏日美味。
　　洋葱之中含有大量的硒元素，这是一种很好的抗氧化剂。人每天都需要摄入定量的硒元素，否则就会导致人体相应的疾病，例如癌症。所以多吃洋葱对我们身体有好处哦。
　　小编：Nicki
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